s muskel grösser mache und körper bilden topen

[Buccaneer]

Und es isch halt irgendwie eifach Kake und langwilig... Aber ich hett scho gärn biz stärcher Bei. Und gwüssi Üebige würed ja au no Beweglichkeit fördere. Das wür mir äbe scho guet tue. Kosakesquats oder so...

[Jones]

kennsch de youtuber mit de blonde länge haar wo immer "stay flexi" seit?
dä isch krass druf...

[Jones]

dä da:

https://www.youtube.com/@MovementbyDavid

gseht unschinbar us aber sini muskulatur und vorallem sini beweglechkeit si abartig!

[Buccaneer]

Kenn i. Aber en Gummimänsch wott i nid wärde.

Chli dicker Bei und chli Beweglichkeit.
Aber es gaht nid drum, das i das wott sonder drum: Wenns um Leg-day gaht bini wie de Joe Biden und vergiss es eifach und friss lieber es Glace.

[Jones]

#bidenstyle

[thaeye]

Quelle

bettli ga ich ghöre es glöggli , das lüütlet so nett. de tag isch vergange, jetzt gahni is bett.

[Buccaneer]

btw ich han jetzt denn gli es guet sichtbars sixpack. wie fühlt sich das a für eu alte säck?

[thaeye]

chasch mit dim sixpack geg mich squash spiele, mal luege ob dir das den öpis hilft geg en ranze.

[Buccaneer]

ICH MACH DICH FERTIG DU BÜROFUZZI!
Aber vorher und nachher ziehmer eus en Haschischzigerette dure! ok?

Warum isch n Ranze bim squasch spiele guet? Warum will mer überhaupt squash spiele?

[thaeye]

will squash eine vo de beste sport isch, kondition, schnellchraft, koordination, arm, bei , de einzig scheiss sind die schnelle bewegige und s abrupte abbremse fürd bänder/glenk

spiel mal geg eine wos chan und du gsesch wie härt das isch.

[Buccaneer]

Henz dir das i de Rheuma-Therapie verzehlt? lol.
Oder hesch müsse chli Squash-Marketing mache?

[thaeye]

gang chli go chlettere , du aff. und den na indoor

[Buccaneer]

Du bisch voll fies!

[Jones]

btw ich han jetzt denn gli es guet sichtbars sixpack. wie fühlt sich das a für eu alte säck?

Was meinsch mit alte seck? Wie alt bisch denn duuu?

[Buccaneer]

Ich wird nöggst jahr unfassbari 40gi und han angst das ich denn exakt a mim geburtstag bäm als alte fette zyniker ufwache.

[Jones]

Ha mit HIIT agfange... ha bisher immer chraft u 'normal' cardio kombiniert...

Zersch jogge aber da isch mir d'belastig dür sprints z'höch.. ufem ruedergrät chaschs dir aber glenkschonender genau so gäh...

[thaeye]

imer de noisti schice. schöön bi de lüüt blibe

[Jones]

Stimmt... Chraft, cardio und itz HIIT gits ja ersch sit churzem..

I bi nid bi de lüt. i trainiere solo im chäuerli...

[Buccaneer]

I bi nid bi de lüt. i trainiere solo im chäuerli...

Mama's Basement

HIIT mach i nid gärn. Wär sicher nid schlächt, aber de sogenannti "nachbränner"-effekt wo alli hyped isch nid annährend so krass, wie das propagiert wird.

Lieber chli Velofahre, verusse oder vor em TV. Oder ab und zue chli ruedere vor em TV.
Cardio nimm ich gmüetlich. Oft au mit ere Zigi i de Schnorre am ume See fahre.

[thaeye]

Stimmt... Chraft, cardio und itz HIIT gits ja ersch sit churzem..

I bi nid bi de lüt. i trainiere solo im chäuerli...

wottsch mir jetzt sege de usdruck HIIT isch alt? marketingopfer. natürli gits kombi scho lang. aber ebe au gsundheitsindustrie muess "nois" züügs pushe um d umsätz nach corona widr uezbringe

[Jones]

wottsch mir jetzt sege de usdruck HIIT isch alt? marketingopfer. natürli gits kombi scho lang. aber ebe au gsundheitsindustrie muess "nois" züügs pushe um d umsätz nach corona widr uezbringe

1996 het dr tabata drüber e studie gmacht... findi doch scho eher nüm gaaaanz eso früsch...
zudem: inwiefern verdient d'gsundheitsindustrie dra, ob du bim seckle oder ruedere statt gemächlich e stund lang düre z'zieh intervall mit höcher belaschtig machsch?

wenn ine tabata kurs geisch okay... aber denn bisch äbe genau das: es marketingopfer. wenn d'erkenntnis us dere studie für di persönlich im training i- und umsetzisch, het das nüt mit marketing z'tüe sondern mit lese, verstah, denke und umsetze!

und wie gseit: i trainiere eh im homegym da verdient niemer meh e franke a mir!

[Jones]

Mama's Basement

he! das ding ghört mir du plauderi!

[Buccaneer]

[Jones]

dr billy dä alt haudegen!

[Jones]

Bald isch z'oug arbeitslos...

https://www.fitbook.de/fitness/medikament-statt-sport