The(G)Forum

Mastler(P) hat geschrieben:dä antagonist hät mer recht gfalle, weiss gar nöd ob ich dä susch wo no gseh han.

HO-LEE-FUGG !! DAS ISCH JA DÄ T-1000 !!

Breitraining mit em Tom Platz (ehemaliges Beinmonster der 80er). Scheisse geht das ab mit dem. Einmal in die Squad-Schmerzhölle und zurück. Einfach nur geil . Da mögen sie wohl staunen die ganzen heutigen Insta- Fitnessschwuggeles wie hard core das damals war bzw wie's auch heute noch richtig gehen würde . Wie ich sie hasse die Selfiemongos bei uns im Gym die lieber mit ihrem scheiss Handy rumspielen als konzentriert und hart zu trainieren. Lieber vor, während und nach dem Training in die Pillendose greifen als es sich mal richtig zu geben . Sorry aber das musste mal raus.


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Lol grad googlet. Aso wenn öpis schwuggeles usgseht den glaub de tom platz

Es goht jo do um Trainingsintensität falls nöd checked hesch

Ui, sorry gälll

OlDirty hat geschrieben:Wie ich sie hasse die Selfiemongos bei uns im Gym die lieber mit ihrem scheiss Handy rumspielen als konzentriert und hart zu trainieren. Lieber vor, während und nach dem Training in die Pillendose greifen als es sich mal richtig zu geben . Sorry aber das musste mal raus.

ich han ahgfange zwüsche dä sets uf facebook ziitzvertriebe. fang aber amigs s negschte set 10-20sek zspaht ah.

Metroflex Gym. Eifach nur e geils huere hard core gym. Staubig, dreckig, rostig, anderi neneds shithole. I wünscht bi üs wärs au so. Scheissegal ob dreckig und rostig die War, aber hauptsach es wird trainiert. Frühner isch bi üs au mol e ganzes Stockwerk vo dem Industriegebaude chli i die richtig gsi. Nix gmoled, nix schö, nix neu, aber hesch fast nur so huere riese Trümmertype gseh wo sich's ordentlich geh hend. Da isch no geil gsi.

Da sött i jedem Gym hange!!


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Metroflex, the place to be für die ganz krasse Mongos.

OlDirty hat geschrieben:Da sött i jedem Gym hange!!

Quelle ich has so gfühlt won ich das s erschte mal vo ihm ghört ha

Najaaaa der PianO, ein rechter Spasst. Son typischer neumodischer Instagram Influencer, "gern berühmt werden will"- Typ. Da kommts mir immer ein bisschen hoch . Aber gibt's ja unterdessen auch nicht mehr den Herrn .

Da ist mir der Rühl schon sympatischer mit seiner #nofitnesshipster Einstellung und seinen wirklich hilfreichen Übungsanleitungen. Nein in dem Video sind keine Anleitungen, aber doch viel wahres.


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wer macht immer no?

ich mach natürli

2 x i dr Wuche 1.5h Fitness (Progressivi Bodyweight-Üebige, jewils supplementiert mit Protein + Kreatin), 1 x pro Wuche Kardio. Viu umeloufe, wenig Zucker, wenig Alk, viu Schlaf. Mens sana in corpore sano . Nächst Schritt wär när: Meh a die früschi Luft am Wuchenänd und meh gsundi Sache esse (Gmües, Frücht, früsch zuebereitete Shizzle statt convenience food).

mached mal 100 reps protokoll. isch huere geil und ziitsparend.

i glaub do bruchts nöd viel meh Kommentar zu dene ganze youtube Fitness Hipster Spakos ussert vll das :


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Gueti Kanäl wo au Züg verzapft wird zum Muskle ufbaue sind wohl die vom Rühl und vom Budesheim:

https://www.youtube.com/user/MarkusRuehl" onclick="window.open(this.href);return false;

https://www.youtube.com/channel/UCFZjTO ... gZQ/videos" onclick="window.open(this.href);return false;

und vll no de Sommerfeld https://www.youtube.com/user/Iconicization/videos" onclick="window.open(this.href);return false;

Crossfit über alles


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Chunt halt druf a was mer wett erziehle mit em Chrafttraining. I finds en neumodische Fitnesshipster-&%ç*" Mis wärs jedefalls gar nöd.

OlDirty hat geschrieben:Chunt halt druf a was mer wett erziehle mit em Chrafttraining.

Die Crossfit Umezablis hets au bi üs im Studio :typej:


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Quelle gotta eat big to get big.

Aus gegebenem Anlass da heute einer im Coop zu mir meinte "huere Siech du trainiersch aber au sicher scho 2-3h" . Jojo mit mine 90kg Mikimausgwicht.

Wa het den de gmeint zu dem

https://youtu.be/TZO9wy22SY4?t=36" onclick="window.open(this.href);return false;

breit as fugg. albino gorilla.

Heilandsack es git scho huere Spackos uf youtube. De Reiser isch mol mol so richtig richtig dure


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