s muskel grösser mache und körper bilden topen

[Ribit X Titan]

[Snatcher]

Ich han nirgends gseit faste seg tuem. Ich mach immer wieder "intermittent fasting", aber tagelang nuet esse, da schadesch dim koerper meh als das du ihm hilfsch.

[Ribit X Titan]

[Snatcher]

Chunt halt druf ah was du erreiche wotsch, intermittent fasting isch halt sehr guet went muskle noed verluere wotsch, abers fett. sehr guet zum muskulatur hervorzbringe.

Ich bin eifach der ahsicht das die meiste luet es eifach noed annebringet mit em richtige faste und es fehlt ihne disziplin. Lieber weniger hardcore aber fuer eh langi zit mit richtige longterm resultat. Anstatt eh 1-2 wuechige radikali diet wo den ih de meiste faell im jojo effekt endet.

Momentan tuen ich persoenlich folgendes mache:
Kei zucker, kei pasta, keis brot, kei esse mit inhaltstoff.
Alli 10 teag en cheat day won ich zb en kebab oder mcdonalds han.
Da es noed radikal isch chan ich es guet ufrechterhalte.

[Snatcher]

"Intermittend Fasting" ist für mich gar kein echtes Fasten, ab und zu eine Mahlzeit auslassen und dafür bei der darauf folgenden Mahlzeit mehr essen ist für mich eine oft gängige Praxis und damit kommt auch jeder Körper zurecht mit ein bischen Training, auch mit stark aktivem Stoffwechsel und fast keine Fettreserven. Solange man mindestens 1 grosse Mahlzeit am Tag hat (am besten 2) ist alles in Ordnung, ganz egal welcher Stoffwechseltyp, weil sich jeder Körper daran gewöhnen kann.

Das echte Fasten dauert durchaus mehrere Tage und dabei wird auf feste Nahrung verzichtet, jedoch sind natürlich alle Getränke und Säfte erlaubt aber es ist nichts "deftiges und festes" mehr dabei und daher auch oft enorm kalorienarm. Für manche Körper tut das gut und für andere Körper hingegen kann es sogar schädlich sein. Es kommt hier auf die individuellen Voraussetzungen an: Beim echten Fasten, welches wie gesagt üblicherweise mehrere Tage dauert, braucht der Körper bestimmte Voraussetzungen damit es gesund ist und daher ist es nicht für alle geeignet.

und das isch denn immer no en groesse unterschied zwuesche nuet esse und das was du beschriebe hesch.

[Ribit X Titan]

[Acid]

Ja denn erluechte mich mal du oh allheilige, danke.
Anstatt eifach en witere tumme, nuet ussagende kommentar abzgeh, Wo absolut genau nuet bitreit und genau das widerspiegelt wo du versuecht hesch zattackiere. ziemlich simple wuerd ich sege, fast scho tumm.

hed'der es Kängeru zwüsched d Bei tschuttet oder was macht di so greizt?
Ich find min Biitrag, als Reaktion uf dinä betrachtet, also rächt Fair muesi sägä, und de inhaltlich widerspruch wird jo glaub au dütlich.

De Ribit chander es Buech zum Thema schriibä, aber chli chürzer gfasst gots drum, dass de momentan Erkenntnisstand so viel ich weiss de isch, das Temporäri Istellig vo Nahrigszuefuhr (das chan bi eher üblichä 16-24h oder so scho Afangä, aber au mol mehreri Täg si...wiä lang schlussendlich öpis bringt oder ab wenn's eher is schädlichä abdriftet weissi nid gnau und chund wohl uf d'Person und de momentani Zuestand druf a, aber ich glaub d Meinig isch scho, dass au wenn 24h scho super und für vili ehnder praktikabel isch, für vili 36h oder 4 täg no viel besseri Ergebniss würd bewürkä...wiä Regelmässig mer das denn sött machä isch wider e anderi Frog.) e huufä positivi Effekt chönd ufträtä was z.B. de Hormonhuushalt betrifft, Reperatur und Wartig vom Körper und so Sachä, Sänkig vo ungünschtigä Wert...chander jetzt nid alles spontan ufbrösmele aber gid Dokus und Diskussionä dezuä im Netz (eini z.b. au vom Mosley vo de BBC). Öb jetzt en Monet oder länger Faschtä so guet isch weissi au nid.

[Ribit X Titan]

[Jones]

186 und 71.5? Holy shit..

[Ribit X Titan]

[Herr Rossi]

BMI was für en Müll. Und Nei, ich bi nid umgangssprachlich dick

[Ribit X Titan]

[Herr Rossi]

Wenn jemand davon deutlich abweicht muss es nicht automatisch heissen das etwas nicht in Ordnung wäre aber es schadet nicht ´mal ein Auge drauf zu werfen.

Wenn öper dütlich devo abwicht weiss das die betreffend Person.

[Ribit X Titan]

[Herr Rossi]

Ignoranz hed aber nüt mit Wüsse ztue. Andersch gseit, jede Fettsack weiss dass er e zhöche BMI hed, Vili aber ignorierets. De BMI als Indikator isch aber trotzdem total überflüssig.

[siralos]

Was ist jetzt mit muskeln und fitness?

[turntablism]

Was ist jetzt mit muskeln und fitness?

So ab 30 jahr verschlaffts langsam dahin ohni fitness.

[Ribit X Titan]

[Herr Rossi]

Chunsch au mol mit uf Lappland im Summer? Mer möched inere Wuche öpe 150 km mit 25 Kilo am Rügge. Du würsch no guet i d Truppe passe

[Snatcher]

also google seid du hesch en wurm ih dier.
google het immer recht!

[turntablism]

Fasten your seat belt. De ribit het en bandwurm

[Xinobrax2]

Da ich mittlerwile ziemlich fit worde bin würdi langsam gern mal chli ufstocke. Ich bruch e Hantelbank. LH, KH und Gwicht hani. Irgendwelchi Vorschläg? Uf was muesi achte? Sind die Dinger womer für 23639812739 verschideni Üebige chan bruche guet oder isches gschider irgendwas schlichts z neh? Am liebste heti scho gern irgendwas womer möglichst vielsitig chan iseze.

[turntablism]

http://www.hoistfitness.com/consumer" onclick="window.open(this.href);return false;

[Xinobrax2]

E Hantelbank....keis ganzes Gym

[turntablism]

wenn was wotsch usgäh, chauf der sone maschine, da chasch umstelle und so ziemlich vill trainiere.

bitte nöd übertriibä
18+

Quelle
autsch