s muskel grösser mache und körper bilden topen

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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Bejita » 09 Feb 2015 11:54

Tatsujin hat geschrieben:höhöhö :kicher:


Hey troll, wagsch di ou mau wider us dr höli? höhöhö
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon feeshlee » 20 Feb 2015 20:11

haha :lol:
dis mami uf allne viere.
Achso, Rämbling, etz wonis weiss, chanis au ignoriere :)
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon turntablism » 05 Aug 2015 23:15

Shiit ha kei kraft meh im Oberkörper. Wenns so heiss isch gangi amigs in wald go jogge. Han jetzt mal es paar üebige im vita parcour gmacht. Unteranderem hets det e stange wo chasch Klimmzüg mache. Ha sage und schreibe chuum 3 gschafft :kicher: aber angeblich chan de gröscht teil vo de lüt au chuum meh mache. Woni no bitz jünger gsi bin, hani glaubs so 10-15 am stuck gschaft. Mann o mann alt werde und nix mache = roschte
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Tentakel-Dildo » 06 Aug 2015 04:06

Wo isch heiss? Zwüschäd de Bei?

Muskle? Oberschenkel Muskel isch nützlich, Waden au guät, alläs andere isch sofern meh als notwendig nur unnötigä Balascht.

hanf hat geschrieben:das isch d'fründin vom mousch :shock: :shock: :shock:

Sie gsiät wüäscht us u d Busä si so künstlich wiä diä vunere Gumipupä. Naja... Gumipupä isch sicher diä besser Option, da weiss mä wenigstens was mo het... alles echt unecht und userdem immer treu. Si hät au gseit dass d Muskle viel meh Energie bruchät als Fettgweb u dass Frauä vu Natur us wenig Teschtosterön hend... ja Anja... immerhin e bitzli gschider als e Gummipupä... so knapp gschlagä.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Mastler(P) » 06 Aug 2015 06:22

hahahaa, so en geile siech dä ribit. es gaht schiens scho. :D

und ja, wenn dich nie klimmziehsch isch 3 fair. als unnötige balast empfind ich aber kein muskel. logisch aber dasd dbei sehr wichtig sind, da immer im gebruch.
merked di meischte ebe erscht wenns problem mit bei/füess händ wie vill sich da verändert und wie wichtig die sind.

aber weisch, wenn vill obe bisch bim figge, bisch denn au froh wenn amigs liegestütz gmacht häsch statt numme dbei ztrainiere. ;)
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon thaeye » 06 Aug 2015 08:08

Ribit hat geschrieben:Wo isch heiss? Zwüschäd de Bei?

Muskle? Oberschenkel Muskel isch nützlich, Waden au guät, alläs andere isch sofern meh als notwendig nur unnötigä Balascht.

hanf hat geschrieben:das isch d'fründin vom mousch :shock: :shock: :shock:

Sie gsiät wüäscht us u d Busä si so künstlich wiä diä vunere Gumipupä. Naja... Gumipupä isch sicher diä besser Option, da weiss mä wenigstens was mo het... alles echt unecht und userdem immer treu. Si hät au gseit dass d Muskle viel meh Energie bruchät als Fettgweb u dass Frauä vu Natur us wenig Teschtosterön hend... ja Anja... immerhin e bitzli gschider als e Gummipupä... so knapp gschlagä.


unnötige ballast lol, mal luege in 30 jahr wenn oisi gshundheistchöste nah me epxlodieret wenn all die bürohengste mit de ruggeschmerze is ahv alter chömet. kraft isch nie schlecht und bsunders nöd unnötige ballast. wenn nur 2x i de wuche ca. 30 min s richtige training machsch, bisch au im alter parat und entlastet au de gsundheitsapparat.
Zuletzt geändert von thaeye am 06 Aug 2015 08:10, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Mastler(P) » 06 Aug 2015 08:09

voll!
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Mastler(P) » 06 Apr 2016 09:54

so. bin sitt villne jahre mal wieder im gym. härt nahglah, trotz sporadischem bodyweight training. :lol:

uf jede fall han i welle fröge wie ihr am liebschte euri front abs trainieret? am liebschte mit zuesatz gwicht.
han im alte gym so eh chlini schrägbank gha, im neue au, die isch aber grösser und glaubs nöd ganz so schräg. uf jede gahts mer zfescht in rugge wenn ich ztüüf gahn und wenn i höch bin merki immerno zwenig am buch, au mit 10kilo schiebe uf dä bruscht.
crunch maschine hani geschter usprobiert, isch aber au bitz behindert.

darum nomal: was preferiered ihr, und wie chani am beschte no zuesätzlichs gwicht loade?
würd denn eifach rotatione an maschin mache und eventuell dä oberi berich mit füess dobe crunches. darum brücht i no epis wo dmitti bis une guet tüpft.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Astroboy » 06 Apr 2016 11:53

I ha mr e Ab Roller gkouft. Richtig gmacht ischs sehr rüggeschonend und "tüpft dmitti bis une guet".
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon evo » 06 Apr 2016 12:05

ich versteh hier nur bahnhof
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Mastler(P) » 06 Apr 2016 12:13

Astroboy hat geschrieben:I ha mr e Ab Roller gkouft. Richtig gmacht ischs sehr rüggeschonend und "tüpft dmitti bis une guet".

hani au mal gha. isch voll easy.
will aber nöd no gross paraphenelia chaufe/mitneh. wie söll ich denn gwicht loade? mit weste? scho zwei sache wo ich ume schleppe müsst. aber danke.
ich weiss scho wie ich buch trainier ohni nüht, ich will aber im studio no mit zuesätzlichem gwicht trainiere und nöd 60-80 crunches oder so mache.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Buccaneer » 06 Apr 2016 12:53

Mastler(P) hat geschrieben:
Astroboy hat geschrieben:I ha mr e Ab Roller gkouft. Richtig gmacht ischs sehr rüggeschonend und "tüpft dmitti bis une guet".

hani au mal gha. isch voll easy.
will aber nöd no gross paraphenelia chaufe/mitneh. wie söll ich denn gwicht loade? mit weste? scho zwei sache wo ich ume schleppe müsst. aber danke.
ich weiss scho wie ich buch trainier ohni nüht, ich will aber im studio no mit zuesätzlichem gwicht trainiere und nöd 60-80 crunches oder so mache.


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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Mastler(P) » 06 Apr 2016 13:20

abs isch überhaupt kei prio für mich, aber trainieri natürli zum usglich mit.
und im momänt findis eifach bitz blöd im gym zum trainiere.

mini top 3 momentan: upper traps, delts, lats.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Tatsujin » 06 Apr 2016 13:29

ABS hani glaubs no nie richtig treniert, stinkt mer ebe amigs ds fescht :lol:

und 6-packs bringi eh im ganze läbe nüme here :lol:
Bild www.pcedaisakusen.netBild
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon turntablism » 06 Apr 2016 13:37

6-pack - pffffff
one-pack !
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Buccaneer » 06 Apr 2016 13:42

Wenns di im Training aschisst, mach eifach so:
Hocksch uf en Stuehl. Füess am Bode und bei 90°. Möglischst grade Rügge und Händ uf d Chnü. Und jetzt drücksch mit de Händ eifach so fest uf dini Chnü wie de chasch und machsch schön tüfi Atemzüg. Wenn mit schön Saft uf dini Chnü drücksch, fanged dini Buchmuskle i paar Sekunde scho afa zittere…
En andere ifach: Irgendwo anehange, Türrahme oder so, und denn eifach immer schön d Bei ufezieh… Und wenn dir das z liecht isch, leisch halt no es paar dicki Socke oder dini Wanderschueh dezue a...
Aber mer chan natürli au Grätschafte chaufe und Gwicht uflade etc. pp.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Mastler(P) » 06 Apr 2016 13:51

Buccaneer hat geschrieben:En andere ifach: Irgendwo anehange, Türrahme oder so, und denn eifach immer schön d Bei ufezieh… Und wenn dir das z liecht isch, leisch halt no es paar dicki Socke oder dini Wanderschueh dezue a...

buch hängend trainiere isch epis vom beschte/schwärschte. ha sogar antigravity boots. mit dene muesch di mal jackie style ue zieh. full range of motion, ma fren. ;)
dumm isch nur, im gym chani das nöd mache. müsst dihei. chan nöd mal L pull ups ah dä maschin mache.. obwohl verchärt sötts no gah.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Jones » 18 Nov 2016 09:37

...dr blick wieder...
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon turntablism » 18 Nov 2016 12:40

zvill anabolika gitt ebbe schrumpfhoddä
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Reinforced » 18 Nov 2016 18:35

Bild Bild BildBild Bild Bild Bild Bild Bild

mousch scho luege

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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon siralos » 18 Nov 2016 19:16

Natuerli nie pille gno.........alles legal und natuerlich. :groel:
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon evo » 19 Nov 2016 12:32

mueser jez au chli gangster promo mache, nachdäm so dütschi MMA fighter siner sippe s battle erklärt hän. :lol:
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon derinderinderinderin » 19 Nov 2016 15:58

Uf dütsch, bitte.
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon evo » 19 Nov 2016 18:30

ich ha letschti mma videos uf youtube gluegt, und weil youtube clever verlinkt und ich schomol es video vom mousch aklickt ha hets mich zumne andere vieo gfüert wo die crew vo dene mma fighter/bodybuilder(?) sone ahsag gege em mousch sini crew macht. so gangster beef
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Re: s muskel grösser mache und körper bilden topen

Beitragvon Astroboy » 19 Nov 2016 19:52

Link pls
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